Raw bovete, chia & jordgubbs grot
Frukost kan vara knepigt om man vill kora raw, gluten, mjolk-fritt och vegetariskt. Brod, agg, ost, bacon och annat frukostgott ar ju uteslutet da.
Men hittade den har supergoda, mattande groten pa rawfoodrecept.com och alskade den! Var matt i flera timmar och den var verkligen jattegod. Smidigt med att man latt kan variera smaken sa man inte trottnar.
At den med en stor klick naturell kokosyoghurt
Lagg 2dl bovete och en halv dl chiafron i vatten i separata skalar over natten.
Pa morgonen, skolj boveten i en sil och hall i en blender. Hall i chia blandningen utan att skolja.
Lagg till en halv dl kokosflingor, tre dadlar, en halv tesked akta vanilj (finns i halsokost affarer) och en nave jordgubbar eller vilken sorts bar eller frukt man kanner for.
Blanda till en jamn smet och njut!:)
